今日の練習　11月30日　木曜日



今日は、昼間は暖かい日でした。



この時期柔軟が大切になってきます。




今日の練習は



柔軟を念入りに



寝技基本練習



関節技基本練習



打撃基本練習



シャドー



ミット打ち



フォームチェック




スパーリングはなしで



今日は関節技基本練習と寝技基本練習を重点的に練習しました。




以上でした。



脂肪を燃焼するには冬の方がいいようです。



寒いので、体を温めるのに脂肪が燃焼しやすくなるようです。



寒くなると練習する人が減ってきますが、これからが練習するには、いい時です。



多くの方の練習参加お待ちしております。




あと、木曜日､土曜日ともに19時より早く着いても学校の敷地内には入らないで下さい。
学校の校内ではなく、敷地内ですので、運動場や駐車場にも入らないでください。
また、19時になっても学生がいる場合も入らないで下さい。
練習終了後は速やかに学校の敷地内から、退出して下さい。



学校敷地内は禁煙です。ゴミは持ち帰って下さい。
敷地内ですので、運動場や駐車場も禁煙です。