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奈良県橿原市の空手・総合格闘技・ サブミッションレスリングの道場です。空手をベースにした総合格闘技です。 美容に、健康に、ストレス解消に、また実戦志向の方の参加をお待ちしております。    連絡先 橋西 伸明 no8424@yahoo.co.jp

今日の練習 7月1日 金曜日

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今日の練習 7月1日 金曜日




今日の練習 7月1日 金曜日



今日はいい天気でした。



今日の練習は



柔軟を念入りに



シャドー



ミット打ち



今日は3時間練習しました。



長時間の練習で、通常練習よりもかなりラウンド数練習しました。



最後は柔軟で締めました。



今日はかなり暑かったですす。水分補給が大事になってきます。
ダイエットには、最適です。



以上でした。



多くの方の練習参加お待ちしております。

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