今日の練習　12月9日　金曜日



今日はいい天気でした。



昼間部の今年最後の練習となりました。



この時期、柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



フォームチェック



シャドー



基本練習



ミット打ち



ディフェンス練習 パンチ 蹴り



最後は柔軟で締めました。



以上でした。



今日は基本練習に時間をかけました。



昼間部の次の練習は､1月13日になります。



多くの方の練習参加お待ちしております。